খুব বেশি জল পানে কি হয়?

বেশি জল পানে কি হয়

পানির অপর নাম জীবন। এই কথাটা আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসতেছি। নিয়ম করে প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি পান করতে হয় তা আমরা জেনেছি একটু বড় হওয়ার পরই।
এই পানি আমাদের নানা ভাবে উপকার করে

• দেহ থেকে টক্সিন বের হয়ে যাওয়া
• জল পাচনশক্তি খুব ভালো রাখে
• আমাদের ওজনের ভারসম্য বজায় রাখে
• দেহের ত্বক ও চুলের জন্য পানি অপরিহার্য

পানির এত এত উপকার। কিন্তু তাই অতিরিক্ত পানি পান করা কিছু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ। বেশি পানি পান করার জন্য মারাত্মক বিপদে পরতে পারেন।

আসুন জানি মাত্রারিক্ত জল পানে আমাদের কি কি ক্ষতি হতে পারে

[su_box title=”আরও পড়ুন” style=”glass” box_color=”#000000″ title_color=”#ffffff” radius=”20″][su_posts template=”templates/list-loop.php” posts_per_page=”3″ order=”desc” orderby=”rand” ignore_sticky_posts=”yes”][/su_box]

• আপনার শরীরের সোডিয়াম এর লেভেল একদম নিচে নামিয়ে দেবে বেশি জল পানে। এছাড়াও বমি বমি লাগবে এবং আপনি ক্লান্তি বোদ করবেন।
• বেশি জল পানে আমাদের কিডনির উপর অনেক চাপ পরে কারন কিডনি অতিরিক্ত পানি দেহ থেকে বাইরে বের করতে পারে না।
  যার ফলে আমাদের শরীরের কোষে পানি ঢুকে কোষকে ফুলিয়ে তোলে। যা শরীরের জন্য মারাত্মক বিপদ।
• অতিরিক্ত পানি পান করলে শরীর অনেক ঘামে এটা খুব খারাপ।
• ঘুমানোর আগে বেশি পানি পান করা উচিত নয়। কারন ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হতে পারে। আর এতে ঘুমের অনেক ক্ষতি হয়।

সুতরাং ২৪ ঘণ্টায় ৮ গ্লাসের বেশি এক গ্লাসও পানি পান করা উচিত নয়। পানির অপর নাম যেমন জীবন ঠিক তেমনি অতিরিক্ত পানি পান মরণ।