Health
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা – এই সম্পর্কে গুগল সার্চ ইঞ্চিনে প্রতিদিন প্রায় 104,000 ১০৪,০০০ (১ লক্ষ ৪ হাজার লোকের) সার্চ পরে। আসুন দেখি প্রিয় পাঠকরা কি কি লিখে গুগল বা অন্যান্য সার্চ ইঞ্জিনে সার্চ দিয়ে থাকেন – প্রতিদিন ব্যায়ামের উপকারিতা, সকালে ব্যায়াম করার উপকারিতা, ব্যায়াম করার অপকারিতা, সবচেয়ে উপকারী ব্যায়াম, ব্যায়াম করার উপকারিতা ও অপকারিতা, যোগ ব্যায়াম এর উপকারিতা, ব্যায়ামের তালিকা, প্রতিদিন কি কি ব্যায়াম করা উচিত, ইত্যাদি। এখন আসুন জেনে নেই, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে।
নিজেকে নিয়মিত শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখার কথা ভাবছেন?
আপনি কি প্রতিদিন নিয়ম করে নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করে থাকেন? জানেন কি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করলে আপনার স্বাস্থ্য সুন্দর ও সবল এবং শক্তিশালী থাকে? তাই আমাদের উচিত নিয়মিত ব্যায়াম করা নিচে ব্যায়ামের ১০ টি উপকারিতা সম্পর্কে বলা হল।
আরও পড়ুন
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের ১০ টি উপকারিতা
১। নিয়মিত ব্যায়ামে দেহের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শরীরের হাড় গঠন করতে সাহায্য করে ।
২। নিয়মিত ব্যায়াম করলে ওজন এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ।
৩। নিয়মিত ব্যায়ামে করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
৪। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে ডাইবেটিস নিয়ন্ত্রন রাখা সম্ভব ।
৫। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করলে দেহে অক্সিজেন এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
৬। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করলে আপনার মন ভালো এবং মনে এক ধরনের সজীবতা অনুভব করবেন।
৭। নিয়মিত শারীরিক নির্দিষ্ট পরিমাণ পরিশ্রমে আপনার ঘুম আসতে সাহায্য করে।
৮। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এতটাই জরুরী যে এটি শরীরের হাড় শক্ত ভাবে গঠন করতে সাহায্য করে।
৯। নিয়মিত শারীরিক করলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে ।
১০। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি আপানর স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি এবং ব্রেন ভালো রাখতে পারবেন।
আরও পড়ুন
Our Sections
- Visit our Entertainment section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Entertainment section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our Fashion section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Fashion section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our Health section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Health section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our Lifestyle section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Lifestyle section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our Biography section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Biography section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our Religion section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the Religion section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
- Visit our News section. There are many articles in this section to help you, and surely you will benefit. So, click on the link, go to the News section, and keep reading the articles. But a request: if any article helps you, try to share it with your friends and family. And we have a YouTube channel. So, we need your help to get this channel up and running. So, please subscribe.
-
Entertainment2 months ago
জনি সিন্স এর স্ত্রী, বয়স, সিং কি কাজ করে, এর পিক, বউ
-
Biography9 months ago
হযরত খাদিজা (রাঃ) এবং ইসলাম
-
Health10 months ago
কিভাবে মোটা হওয়া যায় এবং মোটা হওয়ার সহজ ১০টি উপায়
-
News4 years ago
বিভিন্ন নফল নামাজ ফজিলত ও গুরুত্ব
-
News1 year ago
সালাম ফেরানোর আগে দোয়া
-
Health4 years ago
পেঁয়াজ কাটলে চোখে পানি আসে কেন?
-
News4 years ago
আর্মেনিয়ার যুদ্ধবিমান ভূপাতিত | আজারবাইজান
-
News4 years ago
কুকুর সম্পর্কে কিছু তথ্য যা আপনাকে চমকে দিবে