সহবাসের আগে কি খেতে হয়

সহবাসের আগে কি খেতে হয়: যখন মিলনের কথা আসে, তখন এমন অনেক কারণ রয়েছে যা অভিজ্ঞতা কতটা উপভোগ্য তা প্রভাবিত করতে পারে।

একটি জিনিস যা অনেক লোক উপেক্ষা করে, যদিও, তারা সহবাসের আগে কী খায়।

আপনি যে খাবার খান তা আপনার শক্তির মাত্রা, মেজাজ এবং এমনকি আপনার যৌন সঞ্চালনের ক্ষমতার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

এই নিবন্ধে, আমরা সহবাসের আগে খাওয়ার সেরা কিছু খাবারের পাশাপাশি কিছু খাবার যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত সে সম্পর্কে আলোচনা করব। আসুন জেনে নেই সহবাসের আগে কি খেতে হয়? 

সহবাসের আগে যেসব খাবার খেতে হবে সহবাসের আগে কি খেতে হয়

• কালো চকলেট
  ডার্ক চকলেট সহবাসের আগে খাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার, কারণ এতে ফেনাইলেথিলামাইন (পিইএ) নামক একটি যৌগ রয়েছে যা আনন্দ এবং উত্তেজনার অনুভূতি বাড়াতে পারে।
  উপরন্তু, ডার্ক চকোলেটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে, যা যৌন কর্মক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
  সহবাসের আগে কি খেতে হয়
• অ্যাভোকাডো
  অ্যাভোকাডোগুলি যৌনতার আগে খাওয়ার জন্য আরেকটি দুর্দান্ত খাবার, কারণ এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে যা শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।
  উপরন্তু, অ্যাভোকাডো ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে।
  সহবাসের আগে কি খেতে হয়
• স্যামন মাছসালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস, যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে।
  উপরন্তু, স্যামনে ভিটামিন ডি রয়েছে, যা হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
  সহবাসের আগে কি খেতে হয়
• বাদাম
  বাদাম, যেমন বাদাম এবং আখরোট, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।
  উপরন্তু, বাদামে ভিটামিন ই বেশি থাকে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে।
• কলা
  কলা পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রক্তের প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
  উপরন্তু, কলা ভিটামিন B6 সমৃদ্ধ, যা সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের উত্পাদন বাড়াতে পারে, দুটি হরমোন যা মেজাজ এবং যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
• পালং শাক
  পালং শাক আয়রনের একটি চমৎকার উৎস, যা শক্তির মাত্রা উন্নত করতে এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  উপরন্তু, পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
• তরমুজ
  তরমুজ সিট্রুলাইনে সমৃদ্ধ, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে।উপরন্তু, তরমুজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে।

আরও পড়ুন

• মেয়েরা কেন বিয়ের পর মোটা হয়?
• রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয়?
• রাতে কি শাক খাওয়া যায় | জানা অজানা তথ্য

সহবাসের আগে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে

• অ্যালকোহল
  এক গ্লাস ওয়াইন বা ককটেল আপনাকে শিথিল করতে এবং আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, অ্যালকোহল যৌন কর্মক্ষমতার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
  অ্যালকোহল যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে পারে এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে, যা উত্তেজনা অর্জন করা আরও কঠিন করে তোলে।
• ভারি বা মশলাদার খাবার
  সহবাসের আগে ভারী বা মশলাদার খাবার খাওয়া আপনাকে ফুলে যাওয়া বা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, যা অভিজ্ঞতা থেকে বিরত থাকতে পারে।
  উপরন্তু, মশলাদার খাবার হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে এবং ঘাম হতে পারে, যা যৌনতাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
• খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ
  চিপস, ক্যান্ডি এবং ফাস্ট ফুডের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে প্রায়শই চিনি, লবণ এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি বেশি থাকে, যা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং শক্তির মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
  উপরন্তু, এই খাবারগুলি রক্তে শর্করার মাত্রায় ওঠানামা করতে পারে, যা যৌন ফাংশনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
• ক্যাফেইন
  যদিও এক কাপ কফি বা চা আপনাকে আরও সতর্ক এবং জাগ্রত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ যৌন কর্মক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
  ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে এবং ছটফট করতে পারে, যা যৌনতাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

উপসংহারে, সহবাসের আগে আপনি যা খান তা আপনার যৌন অভিজ্ঞতার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার সম্ভাব্য সর্বোত্তম অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে, এমন খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে, মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে পারে।

এই খাবারগুলিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে সময় এলে আপনি আপনার সেরাটা করতে পারবেন।