ওষুধ ছাড়া ঘুমানোর উপায় ও যাদুকরী পদ্ধতি
বিভিন্ন কারনে রাতে ঘুম হয় না। এরমধ্যে অন্যতম কারণগুলো হচ্ছে – টাকা ইনকামের চিন্তা, পারিবারিকঅশান্তি, ঔষধের কারনে, বয়স বৃদ্ধির জন্য ইত্যাদি রাতে না ঘুমালে অনেক জটিল রোগ হতে পারে।তাই চিকিৎসকরা রাতে ঘুমানোর জন্য সামান্য পাওয়ারের ঔষধ দিয়ে থাকেন।
কিন্তু যাদের বয়স কম তাদের সাধারণত ঘুমের ঔষধ দেওয়া থেকে চিকিৎসকরা বিরত থাকেন। রাতে না ঘুমালে অনেক সমস্যা হতে পারে। যেমনঃ পেটের সমস্যা, বদহজম, স্বস্তিবোধ না করা সহ নানা ধরনের প্রব্লেম। দিনের পর দিন এই না ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুললে একসময় মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ওষুধ ছাড়া ঘুমানোর উপায়
কিন্তু বাইনরাল বিটস রাতে না ঘুমানোর এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে। বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, গান শোনার মত করেই এই বিটস শুনতে থাকলে খুবই তারাতাড়ি ঘুম চলে আসে যা অনেকটা যাদুর মত কাজ করে।
বাইনরাল বিটস হচ্ছে একধরনের সাউন্ড ইলিউশন। এটির দুইধরনের টোন এবং ভিন্ন ভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে একসাথে শুনতে হয়।
এই দুইটি ভিন্ন ভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করতে হবে একটি ডান কানে অন্যটি বাঁকানে। এর ফলে একটি তৃতীয় সাউন্ড তৈরি হয়।
এই তৃতীয় সাউন্ডের কারনে খুবই তারাতাড়ি ঘুমের জগতে মানুষ চলে যায় বলে গবেষকরা জানিয়েছেন।
এছাড়াও মেজাজি ব্যাক্তিদের ক্ষেত্রে সাউন্ড থেরাপির কোন বিকল্প নেই। এই ক্ষেত্রে বাইনরাল বিটস খুবই কার্যকরী।
মানুষের মাথাকে রিল্যাকস ও সমস্ত চিন্তা ভাবনা দূর করে বাইনরাল বিটসের শব্দ।
যার ফলে মানুষের মাথার ব্রেন খুবই স্বাভাবিক থাকে এবং খুবই তারাতাড়ি ঘুম চলে আসে।
গবেষকরা জানিয়েছেন এই বাইনরাল বিটসের জন্য অনেক গভীর ঘুম হয় যা মানুষের স্বাস্থের জন্য খুবই
উপকারী।
নিয়মিত বাইনরাল বিটস শুনতে থাকলে ঘুম ভালো হয়। আর নিয়মিত ঘুমানোর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকা যায়।
আমাদের লেখা পাঠাতে চাইলে মেইল করুনঃ girlsworld24com@gmail.com
আমাদের সামাজিক মাধ্যমগুলো
